老年人的日常活动障碍与辅具适配策略

 支持日常生活是居家适老化改造的另一个主要作用。这部分主要从移动、如厕、洗浴、

起居活动等方面，分析老年人伴随身体机能衰退而产生的常见障碍，

并从辅具适配角度给出相应的应对策略。

01  移动

老年人的移动障碍主要表现为移动速度、耐力、灵活性和平衡性的下降，出现走不稳、走不快、

走不远的情况，需要通过适配辅具提供支持。

一方面，可根据老年人身体的具体情况为其配置拐杖、助行器或轮椅等助行辅具。其中，

轮椅对住宅内的通行条件要求较高，

门和过道需要保证足够的通行宽度，并留有回转空间。因既有住宅条件有限，

不必强求在每个空间都实现轮椅回转，满足实际使用需求即可。

三种

老年人常用助行器械的特点和适用对象

另一方面，可在老年人的主要活动范围内设置连续的扶手，包括在通行空间安装横向扶手，

在转弯、高差等身体发生变化的位置安装竖向扶手，

以辅助老年人在移动过程中保持身体平衡。一些高度适宜的家具和台面可代替扶手发挥作用。

02  如厕

受到腰、腿部力量和耐力下降的影响，老年人在如厕时常会遇到坐（蹲）不下、起不来、

坐不住等困难，需要通过辅具适配为他们提供支持。

部分老旧住宅中的卫生间仍采用蹲便器，地面存在高差，且老年人下蹲和起立较为困难，

存在较大的安全隐患，因此建议更换为坐便器。

为方便老年人坐下和起身，坐便器坐面的高度不宜低于420mm，

坐面较低的坐便器可通过设置增高器的方式调整至适宜高度。

坐便器两侧宜安装扶手，当坐便器临近承重墙体时，可在墙面上安装L 形扶手和下翻扶手；

当坐便器不临近墙体或临近墙体为非承重墙时，

可配置落地的扶手架。对于中重度失能的老年人，

还可通过设置靠背和姿势保持扶手辅助其在如厕期间保持坐姿。

此外，部分老年人由于身体原因难以移动到卫生间如厕，对于这种情况，可为其配置坐便椅，

方便就近如厕。

03  洗浴  

老年人洗浴的常见困难包括站姿洗浴较为疲劳难以坚持、淋浴房空间狭小无法由他人协助，

浴缸进出不便存在安全隐患等，需要在居家适老化改造中予以解决。

在洗浴空间的形式上，不建议老年人浴室采用浴缸或淋浴房的形式，原因在于老年人使用

浴缸泡浴时间过长时会存在一定的安全隐患，

并且通常情况下浴缸边缘较高，老年人进出也存在风险；而淋浴房空间狭小不方便他人助浴， 

且地面存在高差容易绊脚。建议拆除浴缸或淋浴屏，采用“淋浴喷头+ 浴帘”的形式，

空间更加灵活，

既能够实现干湿分区避免积水外溢，又能为助浴操作和使用助行器具通行留出足够的空间。

需要注意的是，淋浴区也不宜过大，

避免空间过于“空旷”、老年人洗浴过程中脚下打滑时难以够到墙面扶手。

建议长边尺寸控制在1.5m 以内，短边尺寸控制在1.2m 以内。

在洗浴方式上，相比站姿洗浴，更建议老年人坐姿洗浴，在对淋浴区进行改造时，可设置浴凳、

低位的淋浴花洒和置物架，

方便老年人能够坐姿进行洗浴操作。

如果卫生间面积有限，也可利用坐便器充当浴凳的作用。建议在淋浴区墙面上安装扶手，

以帮助老年人在进出淋浴区、

落座起立以及洗浴过程中保持身体的平衡。

04  起居活动  

起居活动中，老年人容易在落座、起身、弯腰和登高取物等方面遇到困难，

可通过选取适宜的家具形式和配置合适的辅具

为他们提供便利。

在家具配置方面，建议为老年人配置高度适宜、软硬适中、带有靠背和扶手的坐具，具体到餐椅，

建议采用“半扶手”的形式，既可供起坐时撑扶借力，

又方便用餐前后在餐桌前转身进出；而沙发需注意座位深度不宜过大，

以免造成起身困难。入户玄关处建议配置换鞋凳，方便老年人在出入时坐姿换鞋。与坐具类似，

老年人使用的床也应控制在适宜的高度（距地450mm 左右），

方便老年人上下床，保证老年人坐在床边时的稳定性。